Saviez-vous que le lait maternel est également appelé « l’or blanc »?
Ce surnom lui va à merveille car le lait maternel est un véritable trésor nutritionnel. Il s’adapte en temps réel aux besoins de bébé, lui offrant une source de nutriments essentiels, d’anticorps et de facteurs de croissance.
L’allaitement reste toutefois un choix personnel. Chaque mère fait du mieux qu’elle peut pour nourrir son bébé avec amour, au sein ou au biberon. Si vous optez pour le biberon, cela ne remet en question votre amour et votre engagement envers votre enfant. L’essentiel est que bébé reçoive une alimentation adaptée à ses besoins.
L’allaitement maternel apporte de nombreux bienfaits pour la santé du bébé et de la maman. Au-delà de son apport nutritionnel, il joue un rôle clé dans la protection contre les infections, le développement du système digestif, et même dans le lien affectif.
Dans cet article, nous allons découvrir ensemble les bienfaits de l’allaitement maternel.
1. Une composition nutritionnelle parfaite
Le lait maternel est une alimentation complète et évolutive, adaptée aux besoins de bébé.
Il est impossible d’établir une composition exacte du lait maternel, car il varie d’une femme à l’autre et évolue en fonction de nombreux facteurs : génétique, grossesse, moment de la journée ou encore mode d’expression et de stockage.
Néanmoins, voici ce qu’il contient généralement :
De l’eau en majorité qui assure l’hydratation optimale de bébé. Elle représente environ 87% du lait maternel.
Des protéines (comme la caséine, immunoglobulines, enzymes, facteurs de croissance) qui favorisent la croissance, soutien le système immunitaire, facilite la digestion, et développe le microbiote intestinal et ont un rôle nutritionnel.
Des lipides essentiels ( comme des triglycérides, l’acide palmitique) qui font un rôle dans développement des membranes et du système nerveux.
Des glucides (notamment le lactose et des oligosaccharides) qui sont des sucres complexes qui jouent le rôle de prébiotiques.
Des anticorps et cellules immunitaires qui protègent contre les infections.
Des hormones (il en existe de nombreuses comme des facteurs de croissance, des prostaglandines ou de l’insuline)
Des minéraux comme le calcium (indispensable à la formation des os et des dents) le magnésium (qui a un rôle dans le fonctionnement musculaire et du système nerveux) le sodium et le potassium (pour l’équilibre hydroélectrolytique, et le fonctionnement nerveux et musculaire)
Des oligoéléments comme le fer (nécessaire à la formation des globules rouges et au transport de l’oxygène) l’iode (essentiel à la synthèse des hormones thyroïdiennes) le zinc (rôle crucial dans le système immunitaire)
Des vitamines comme la vitamine A, B, C , D, B12 qui sont des vitamines essentielles dans le développement de la vision, de la croissance cellulaire, dans l’absorption du calcium, qui possède des propriétés antioxydantes ou qui soutient le système immunitaire.
2. Les variations du lait maternel
Le lait maternel évolue au cours des semaines, des mois et même au cours d’une tétée afin de répondre aux besoins de bébé.
Le colostrum : Il s’agit du tout premier lait. Il est souvent présent pendant la grossesse et sécrété dès les premières heures du post partum. Il s’agit de l’or jaune en raison de sa couleur plus jaune et plus épais que le lait maternel mature. Ses propriétés nutritionnelles sont adaptées au nouveau-né. Il est sécrété en petite quantité (adapté à l’estomac minuscule du nouveau-né). Il est riche en immunoglobulines, protéines, facteurs de croissance et en agents laxatifs pour permettre l’expulsion du méconium (les premières selles de bébé).
Le colostrum est très intéressant car il participe à la première immunisation que reçoit le nouveau-né hors utérus pour le protéger contre les agents pathogènes.
Pendant les quinze prochains jours, le lait est en transition. Il prend un aspect plus fluide, plus clair et augmente en quantité. Il devient alors plus nutritif parfait pour la croissance rapide de bébé.
Après le premier mois, le lait maternel évolue pour devenir plus fluide et plus blanc, il s’agit du lait mature. En début de tétée, il est plus riche en eau pour assurer une bonne hydratation, tandis qu’en fin de tétée, il devient plus gras pour favoriser la satiété.
Le lait évolue en fonction de l’âge et de la croissance de bébé. Il couvre tous ses besoins. Il s’adapte aussi en fonction des pathogènes de bébé. En effet, le corps de la mère produit les anticorps nécessaires en fonction de ce qu’il y a dans la salive ou sur la peau de bébé. (oui le corps est exceptionnel).
Les bienfaits de l'allaitement pour bébé
Renforce le système immunitaire via les anticorps transmis
Réduit le risque d’infection, le risque d’allergie, les risques de diabète à long terme, le risque d’obésité à long terme et le risque d’asthme à long terme
Instaure un lien affectif avec la maman
Apaise et sécurise bébé
Régule la température
Les bienfaits de l'allaitement pour la maman
Sécrétion d’ocytocine : favorise le bien-être maternel, participe au lien d’attachement, permet une bonne rétraction utérine
Réduit le risque de cancer du sein, de cancer de l’ovaire , le risque d’ostéoporose à long terme et le risque de maladies cardio vasculaires
Aide à la perte de poids (avec plus de calories brûlées)
les autres bénéfices de l'allaitement
💸 Financier : c’est une économie de plus de 1000€ la première année. (si allaitement exclusif).
🌿 Ecologique : aucun emballage, aucun agent polluant, aucun gaspillage
🍼 Un gain de temps : toujours disponible, toujours à température de 37°, aucun risque de brûlures, pas de larmes en attendant que le biberon se prépare ou chauffe.
Pour résumer, il y a de nombreux bienfaits de l’allaitement maternel pour le bébé et pour la mère. Néanmoins n’oubliez jamais que biberon ou allaitement, l’essentiel c’est de nourrir son bébé et de le combler d’amour.
Quelle a été votre plus grande difficulté ou votre plus belle expérience avec l’allaitement ?
N’hésitez pas à partager votre expérience en commentaire, cela pourra aider d’autres mamans ou n’hésitez pas à poser vos questions ou à exprimer vos points de vue ! 💛
Sources 🔍 :
Breasfeading for Diabetes prevention
Protective effect of breasfeeding against infection
Pour aller plus loin : le guide de l’allaitement maternel
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